合宿を通しての身体や心の変化

脚を横からみたときに、真っ直ぐになりました。(今までは、脹脛が後ろに張り出していて、太腿前側が前に出ていました。)
合宿で皆さんにお会いしたことで、1人じゃないんだ、という安心感を得ました。

おなかがあまり空かず、帰れば眠くなり、朝もカラダが重たくて、疲れきっていることに気づきました。ふだん電車では寝れないのに、二日目は学芸大学を寝過ごしてしまい、気づいたら自由が丘でした。間に合ってよかった（笑）
合宿のなかですごく動いたわけでもないのに、１日中でもなく、３時間なのに、自分の身体に集中するってすごい充実感、メリハリが得られるんだな、とも感じました。
合宿終了後も疲れ切っていて、自分に甘々に過ごしつつ、少しずつまた、習ったことを復習していこうと思います。
旦那さんが突然、フォームローラーに乗ったり、ラクロスボールに乗ってこれいい、と言っていました（笑）
参加のみなさんとも気持ちよくお話して過ごせたのもとても良かったです。

合宿中は、特に筋肉痛もなく普通に過ごしていたのですが、家に帰った日の夜からお腹の奥の方など体の中が筋肉痛で痛くなっていたので驚きました。見えないところの筋肉をたくさん使っていたということがよくわかりました。足も、しっかりと大地に着いていてとても歩きやすくなりました。おかげさまで、丸まっていた胸もかなり開いて背も高くなった気がします。これだけ変わると、この変化を維持したいという気持ちが大きくなり、トレーニングにもより力が入るようになりました。
気持ちは、ゆったりとしていてとても穏やかです。息もたくさん入るようになりました。　

なんと言っても「巻き肩を治し」につきます。すごい！！すごすぎるー！！

冬佳さんに実際にさわっていただき、この場所だよここだよ、と教えていただき、身体が元の場所を思い出したような感覚。

身体が変わるとマインドも変わりました。ここ数日仕事で色々な刺激があっても、自分のことなのだけど自分のことじゃないような、不思議な感覚になったり。
外部の出来事に今までどおりの反応を起こさなくなりました。
心が静寂の場所にスッーと戻れるような感覚です。

身体が変わると心が変わる、を体感しました。

オンラインでも立ち方が変わったり疲れにくくなったりと変化を感じましたが、合宿は情報量がすごかったです。
身体について分かる変化は、まず胸椎がすごく開きました。合宿二日目以降からずっと胸が張った姿勢を勝手に維持できています。これまでは姿勢を良くしようとすると腰が反って痛かったんですが、脇トレで肩関節をしまう位置が分かったおかげなのか、姿勢が綺麗なままです。脇と胸が“しまわれた”という言葉が自分の感覚に近いです。前は上半身からエネルギーが結構漏れていたのだと分かりました。今は自分が自分を支えているのが分かります。
全身が繋がってる感じも、なんとなく分かってきました。座っていても立っていても、足から骨盤に来て、背骨に行き、という流れを感じます。その感覚は無意識下に薄っすらあってはっきりとしたものではないのですが。
内側についている眼が変わった感じがします。合宿後に徐々に元に戻ってしまいそうな繊細な感覚のところでもあると思うのですが、今はそんな感じです。

肺に呼吸が入る量が明らかに増えました。胸鎖乳突筋がくっきりした気がします。合宿前より疲れにくくなったように思います。

県外から参加して、会場や宿泊先まで迷いながら行ったため、かなり歩きましたが、疲れをあまり感じませんでした。フォームローラーで肩をほぐしたら、肩の痛みが軽減して、動かしやすくなりました。
つい聞き漏らさないようにとあせってしまいますが、「自分に必要な情報は身体が覚えている」と力を抜いて参加できました。

姿勢が変わった。ネガティブな心の癖を突破出来そうな予感

足部(小指側)を腓骨筋を使って外側に返す動きを、冬佳さんに触ってもらってやったとき、踵をどういう方向だったかに調整頂いた後、はっきり腓骨筋にスイッチが入った感覚があり、今まで感じたことのない感覚たったので感動しました。ただ、そのあとはまだ自分で再現できておらず、やり方と感覚を探っています。

合宿後は疲れを感じず、以前よりも心身にエネルギーがみなぎっているような氣がしました。（合宿と懇親会が楽しくて変なアドレナリンが出ていたかもですw。)

合宿数日前から緊張してしまって、憂鬱になってましたが、いざ参加すると自然に自分の身体に向き合えました。他の方の身体やトレーニングを見て凄いな、と思うこともありましたが、だからと言って自分はダメなんだ、とう気持ちになることなく、自分の身体にもっと向き合っていきたい気持ちになりました。
身体は変われる、仲良くなれる、という気持ちになりました。