三点アーチが立つ足裏づくり
しなる足裏づくり①
しなる足裏づくり②
詰まりのない足首づくり①
詰まりのない足首づくり②
詰まりのない足首づくり③
詰まりのない足首づくり④
身体をしっかり支える足首づくり②
ターンアウトが決まる足首づくり
不動の軸が成り立つ踵づくり
【ヨガブロック編】
不動の軸が成り立つ踵づくり
【骨盤職人編】
表情豊かな胸椎づくり
下半身を自由にする脇づくり①
下半身を自由にする脇づくり②
下半身を自由にする脇づくり③
下半身を自由にする脇づくり④
ストレスフリーな股関節づくり①
ストレスフリーな股関節づくり②
ストレスフリーな股関節づくり③
真っ直ぐに伸びる脚づくり①
真っ直ぐに伸びる脚づくり②
真っ直ぐに伸びる脚づくり④
強くしなやかな軸づくり
真っ直ぐに伸びる脚づくり③